最近想幫女友買要健康就這麼吃!!那天在百貨公司看到要健康就這麼吃!,覺得平價、高質感,奢華外型、無與倫比!,回家上網查了 要健康就這麼吃!推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!要健康就這麼吃!曾在momo購物網圖書產品類造成搶購熱潮,成為當下網友們的最愛。要健康就這麼吃!到貨的速度還滿快的,一拿到之後覺得獨一無二、物超所值拉!。商品網址如下:要健康就這麼吃!









要健康就這麼吃!


商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1927234&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league

要健康就這麼吃!早就是暢銷的明星商品,還沒有用過的這邊介紹一下,要健康就這麼吃!吸引我的最大因素,除了好用之外,我覺得它的CP值高到破錶了呀! 要健康就這麼吃!更多詳細的資訊這邊請:

商品訊息功能:


  • 品號:1927234


  • 營養要均衡,飲食要均衡攝取
  • 這種老套的話聽很多,
  • 但到底要怎麼吃才夠營養?




商品訊息描述:

要健康就這麼吃!

營養要均衡,飲食要均衡攝取

這種老套的話聽很多,

但到底要怎麼吃才夠營養?

本書提供絕對受用的飲食五分法:

主食(米飯、麵包、麵食)

主菜(肉類、海鮮、蛋、大豆製品)

副菜(蔬菜、菇類等膳食纖維)

小品(涼拌、醃漬物)

湯品(濃湯、清湯)

真正教你怎樣攝取營養才算均衡!

還有超過130道可以輕鬆下廚的健康料理,

清楚標示每道料理會吃進熱量、蔬菜量、鈉含量,

讓你輕鬆實踐個人化健康菜單,

不僅吃得健康,

更能輕鬆預防三高疾病!

基礎知識篇X實踐菜單篇

想要健康,就這麼吃!

★本書特色

你知道成人一天鈉的攝取量不能超過2400~3000毫克嗎?(天啊!那是多少?吃一個便當會超過嗎?)

你知道每個人一天至少要吃350公克的蔬菜嗎?(蔬菜量也要計算?誰來幫我算一下?)

你知道每天該吃進多少熱量才OK嗎?(卡路里很煩!到底有誰記得住每道菜多少卡呀?)

你知道忽略這些小細節會導致三高的疾病危機嗎?(吃個東西也要提心吊膽?我想要健康人生可以嗎?)

沒問題!那就利用本書的營養熱量基礎知識篇X完美均衡實踐菜單篇,幫你找到最快擁有健康人生的捷徑!

1.想要營養均衡的飲食,先掌握營養素和熱量的基礎知識!

本書採取由淺入深的介紹方式,佐以大量生動的插圖、攝影實圖與表格,從計算每個人一天活動中所需要的熱量開始,到各種不同種類食材、料理製品的熱量、營養計算都有非常詳盡的解說,除了建議個人食用的份量,更教你如何用目測就能計算出一餐所攝取的熱量,只要能把握書中介紹的三餐飲食攝取原則,第一步先從營養熱量均衡著手,健康人生近在眼前!

2.獨創飲食五分法,讓你精準攝取均衡飲食,熱量不超標。

本書將飲食分為主食、主菜、副食、小品料理與湯品共五類,清楚讓你知道一天的肉類、米飯類、豆類該如何攝取;除了主食,富含膳食纖維的蔬菜類更是不可或缺。飲食五分法教你分類、適量攝取,到底該怎麼吃?什麼時候吃?一餐該吃多少?看完這本你就瞭!

3.超過130道營養均衡食譜,吃進多少熱量、蔬菜量、鈉含量一眼就瞭,想要健康就這麼簡單!

全書提供超過130道營養美味的料理食譜,詳細介紹解釋各種特殊食材、菜名,並特別針對現代人三高的問題,將每道料理的熱量、蔬菜量、鈉含量特別標示清楚,讓你可以真正實踐健康飲食,製作屬於你的個人化均衡菜單,輕鬆預防三高,找到你的健康人生!



作者簡介

主婦之友社

日本相當知名之出版社,出版品多以與飲食、健康、親子兒童、室內裝潢設計生活風格類的相關書籍及雜誌為主。



監修者簡介

營養師吉田美香(Yoshida Mika)

管理營養士。日本糖尿病醫療指導士。1996年自服部營養專門學校畢業後,就職於食材宅配公司,一心專注於菜單開發及建立糖尿病飲食的菜單。

之後在醫療、健康情報的提供以及醫療設施的營養指導相關方面多方面活躍中。






商品訊息簡述:

作者:主婦之友社/編著,吉田美香/監修
出版社:捷徑文化
出版日期:2013年01月23日
語言:繁體中文 ISBN:9789866010552
裝訂:平裝







要健康就這麼吃!

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1927234&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league









【Yeecool】2門無底米紗自動彈開式蚊帳(3.5x6呎單人床)





【凱蕾絲帝】100?灣製造-超密實用針織蚊帳(雙人5尺)





【蕓佳】蕾絲花邊蚊帳-雙人150-180





要健康就這麼吃!推薦,要健康就這麼吃!討論,要健康就這麼吃!比較評比,要健康就這麼吃!開箱文,要健康就這麼吃!部落客



971B44B177CD2206
arrow
arrow
    全站熱搜

    lrvv3xn31f 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()